心臓の健康を守るために気を付けるべき点を、本要約チャンネルさんがわかりやすくまとめて解説してくださいます。心臓の健康を、食事・呼吸・運動・睡眠・脳という５つの観点から分析しています。例えば心拍数と寿命はどういう関係があるのか？運動によって自律神経を安定させると、どういう効果があるのか？心臓にいい生活とは？・・・答えは「大きな変化のない、穏やかな生活」となっていますが、なぜそうなのか？この解説動画を...
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心臓の健康を守る
高齢になっても楽しく暮らす必要条件＝健康長寿のために役立つ情報を集めて紹介しています。