いろんな本をわかりやすくまとめて紹介してくださる本要約チャンネルさんの動画です。内容は、主に長寿のために必要な食事についての解説となっています。主食は穀物にすること野菜・果物をたくさん食べること塩分を取りすぎないことなど、よく耳にする事柄が書かれていますが、なぜそうすべきなのかという理由もきちんと解説されています。この動画のベースになっている本はこちらになります。令和版 100歳まで元気に生きる食...
健康長寿を実現するために必要なこと記事一覧
健康長寿を実現するために必要なこと
高齢になっても楽しく暮らす必要条件＝健康長寿のために役立つ情報を集めて紹介しています。